capacitatea de a valorifica acele emoții și de a le folosi la sarcini precum gândirea și rezolvarea problemelor

Inteligenta emotionala - de ce este importanta si cum o putem

Conceptul de inteligență emoțională (EI), denumit uneori coeficient emoțional (EQ), a apărut în anii ’60, însă a devenit cunoscut trei decenii mai târziu, datorită lui Daniel Goleman. Acesta a fost unul dintre promotorii conceptului de inteligență emoțională și autorul a numeroase cărți pe această temă. prin comunicare : vorbește cât mai mult cu micuțul tău. Nu îl ignora când îți adresează o întrebare. Mai mult, atunci când observi un comportament pozitiv sau negativ întreabă-l de ce a acționat în acel mod. Doar conștientizându-și acțiunile va putea fi un adult de succes; un jurnal, astfel, vei putea evalua îmbunătățirile pe care le poți face învățând din propriile greșeli sau din cele ale altora. Astfel, dezvoltându-și inteligența emoțională, copiii devin capabili să își gestioneze corect și eficient emoțiile, evitând să cadă pradă acceselor de furie. 2. Cum functioneaza creierul emotional?Daniel Goleman sustine ca toate aceste “inclinatii biologice (emotiile) de a actiona sunt modelate ulterior de experienta noastra de viata si de cultura noastra”. Autorul expune asadar faptul ca modul de a reactiona este influentat atat de contextul in care traim, dar si de vointa proprie, urmand sa explice mai tarziu faptul ca inteligenta emotionala poate fi dezvoltata. 2. Mintea rationala vs mintea emotionala Oamenii cu o inteligență emoțională mai mare au abilitatea de a-și reprima emoțiile negative precum anxietatea, lipsa de încredere, stresul sau furia. Ei prezintă abilitatea de a înlocui aceste sentimente negative cu unele pozitive precum siguranța de sine, empatia, atașamentul.

Ce este inteligența emoționala (EQ) și cum o poți dezvolta?

Daniel Goleman arata ca dezvoltarea creierului este elastica pe parcursul vietii, elasticitatea fiind mult mai ridicata in primele perioade ale vietii: copilarie si adolescenta, motiv pentru care acesta subliniaza in repetate randuri importanta perioadei copilariei in dezvoltarea capacitatilor emotionale, ajutand copii sa devina mai adaptabili sau inadaptabili. Daniel Goleman subliniaza ca inteligenta emotionala poate fi dezvoltata pe tot parcursul vietii intrucat "mai multe zone ale creierului care au un rol in viaţa emoţională sunt printre cele ce se maturizează mai încet." Deși în anumite contexte se pot suprapune cu empatia, abilitățile sociale includ mai degrabă capacitatea de a interacționa și de a comunica într-un mod coerent și productiv cu ceilalți. Este o calitate pe care se pune cu atât mai mult preț în mediul profesional, unde capacitatea de a asculta activ, de a comunica, de a te exprima nonverbal, dar și abilitățile de leadership sau persuasiunea - toate incluse în categoria abilităților sociale - își pot spune cuvântul asupra parcursului profesional și a reușitelor ce țin de carieră. Care este comportamentul care denotă inteligență emoțională Cei care exceleaza in aceasta abilitate se descurca excelent in interactiunea pozitiva cu ceilalti, devenind adevarate vedete pe plan social. 6. Scopul este echilibrul

Cum ne influențează inteligența emoțională la locul de muncă

Programează acum o consultație online prin Getvig.Health pentru a afla părerea avizată și recomandările unui psiholog.

Cultivarea inteligenței emoționale a copiilor | UNICEF Romania

Dar, înainte de a porni în căutarea acelui ”will power”, este important să înțelegem ce este inteligența emoțională și ce rol joacă în rutina noastră zilnică. De asemenea, inteligența emoțională are implicații în toate aspectele vieții, de la familie, pană la prieteni sau carieră. Deși părerile specialiștilor sunt împărțite (unele studii au găsit o legătură între inteligența emoțională și performanța la locul de muncă, în timp ce altele nu au găsit nicio corelație), putem spune că un angajat care va da dovadă de inteligență emoțională va avea șanse mai mari să aibă o performanță mai bună la locul de muncă. Acestea sunt doar câteva comportamente (semnale de alarmă) care dau de gol copilul, respectiv adultul lipsit de inteligență emoțională. Daniel Goleman subliniaza importanta autocontrolului pentru controlarea impulsurilor, aratand apoi efecetele unei dispozitii proaste ce “influenteaza memoria intr-o directie negativa”. In continuare este promovata in antiteza gandirea pozitiva si a optimismului, aratand faptul ca “cei care au un grad inalt de speranta” sunt persoane flexibile care pot gasi diverse posibilitati pentru a-si atinge scopurile “şi au inteligenţa de a împărţi în mai multe faze o misiune ce altfel n-ar putea fi atinsă”. In prisma optimismului, autorul descrie starea de optimism ridicat ca o stare de transa in prisma careia “tot ceea ce este greu devine brusc usor”, facand referire inclusiv la rezultate crescute in mediul academic. 8. Importanta empatieiInteligenta emotionala se refera la capacitatea unui individ de a percepe, interpreta, demonstra, controla, evalua si utiliza emotiile proprii, scopul fiind comunicarea si relationarea cu ceilalti intr-un mod cat mai eficient si mai constructiv. Inteligenta emotionala inseamna si abilitatea de a recunoaste emotiile celorlalti si de a le gestiona corect.